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Os cinco cuidados
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Movimento & Dor

Aliviar a dor, recuperar de uma lesão, voltar a confiar no corpo. Avaliamos, diagnosticamos e tratamos o que afeta músculos, ossos, articulações e sistema nervoso — com terapia manual, exercício e paciência.

Dor crónicaDesportistasPós-operatórioAVC e ParkinsonTodas as idades
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Aula de Pilates Clínico com fisioterapeuta
grupos até 6

Pilates Clínico individual ou em pequenos grupos, orientado por fisioterapeutas.

Onde dói?

A dor tem uma origem. Vamos encontrá-la.

Escolha o que mais se aproxima. Começamos sempre por uma avaliação, para tratar a causa — e não só o sintoma.

Dor nas costas ou no pescoço

Lombalgias, cervicalgias, dores persistentes

Dores crónicas e tensões localizadas tratadas com técnicas não invasivas, manipulação de tecidos moles e terapia manual — e exercício para não voltarem.

Fisioterapia músculo-esqueléticaOsteopatiaAcupuntura
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Lesão desportiva

Entorses, distensões, fraturas, sobreuso

Recuperamos a função e preparamos o regresso seguro à atividade, com exercício terapêutico progressivo.

Exercício terapêuticoTerapia miofascialEletroterapia
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Dor articular

Artrite, bursite e outras inflamações

Aliviamos a dor e mantemos a mobilidade das articulações, adaptando o tratamento à fase da doença.

Mobilizações articularesTerapia manualPilates Clínico
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Problemas posturais

Desalinhamentos e desequilíbrios

Corrigimos desequilíbrios que causam dor e desconforto, com educação postural, alongamentos e Pilates Clínico.

Educação posturalPilates Clínico
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Cirurgia ortopédica

Próteses da anca ou do joelho, entre outras

Preparamos o corpo antes da cirurgia e acompanhamos a recuperação depois, para retomar a autonomia o mais cedo possível.

Pré-operatórioPós-operatório
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Depois de um AVC

Recuperar movimento, autonomia e confiança

Programa individualizado para recuperar movimentos, autonomia e confiança, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Fisioterapia neurológica
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Doença de Parkinson

Mobilidade, equilíbrio, independência

Intervenção focada na mobilidade, no equilíbrio e na funcionalidade, para manter a independência e a qualidade de vida.

Fisioterapia neurológica
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Falta de equilíbrio

Insegurança a andar, medo de cair

Treino funcional e de equilíbrio para melhorar a força, a coordenação e a segurança nas atividades do dia a dia.

Treino funcionalFisioterapia neurológica
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a. Especialidade

Fisioterapia músculo-esquelética e osteopatia

Aliviar a dor, restaurar a função.

Pessoa sentada na relva com as mãos no joelho

A fisioterapia músculo-esquelética foca-se na avaliação, diagnóstico e tratamento das condições e lesões que afetam músculos, ossos, articulações e tecidos envolventes. A osteopatia complementa-a com técnicas manuais dirigidas à mobilidade global do corpo.

Atua em casos de

  • Lesões desportivas — entorses, distensões, fraturas e lesões por sobreuso
  • Doenças articulares — artrite, bursite e outras condições inflamatórias
  • Problemas posturais — desalinhamentos e desequilíbrios que causam dor
  • Dores crónicas — lombalgias, cervicalgias e outras dores persistentes
  • Condições ortopédicas — pré e pós-operatório, como próteses da anca ou do joelho

Técnicas

Terapia miofascialExercício terapêuticoMobilizações e manipulações articularesTerapia manualAlongamentosEletroterapiaEducação posturalOsteopatia
Em dez sessões sentirá a diferença, em vinte verá a diferença e em trinta terá um corpo novo.
Joseph H. Pilates
b. Exercício terapêutico

Pilates Clínico

Concentração, controlo, centro, precisão, respiração.

Aula de Pilates Clínico em grupo

Um método de exercício terapêutico para todas as idades, que previne e recupera lesões e melhora a postura. Ativa os músculos profundos — transverso do abdómen, multífidos, pavimento pélvico e diafragma — com poucas repetições e baixo impacto, poupando articulações e músculos.

Vantagens

  • Melhora a postura e a consciência corporal
  • Reduz o perímetro abdominal
  • Aumenta a força e a resistência
  • Previne lesões
  • Alivia dores articulares e musculares
  • Alivia a tensão e a fadiga
  • Contraria o stress e melhora a concentração
  • Acelera a reabilitação pós-lesão
  • Ajuda a prevenir a incontinência urinária
  • Estimula o bem-estar psicológico
Individual ou em grupo

Sessões individuais ou aulas de grupo com até 6 pessoas.

Na gravidez e no pós-parto

Prepara o corpo para o parto e acelera a recuperação. Ver Maternidade

c. Especialidade

Fisioterapia neurológica

Cada pessoa é única. O tempo dela também.

Pessoa sentada numa cama, vista de cima

Quando surge uma condição neurológica, o diagnóstico traz dúvidas, medo e insegurança — ao paciente e à família. Muitas vezes fica a sensação de não saber como ajudar, ou de que já não há nada a fazer. A fisioterapia neurológica adequada pode ter um impacto profundo na recuperação funcional e na qualidade de vida.

Reabilitação pós-AVC

Programa individualizado para recuperar movimentos, autonomia e confiança.

Doença de Parkinson

Mobilidade, equilíbrio e funcionalidade, para manter a independência.

Treino funcional e equilíbrio

Força, coordenação e segurança nas atividades do dia a dia.

como trabalhamos

Respeitar o tempo, a história e o contexto de cada pessoa é tão importante quanto a técnica utilizada.

Quem cuida

A equipa do movimento.

Ver toda a equipa
Retrato de Eva FernandesEva FernandesFisioterapeuta e Osteopata Retrato de Francisca CostaFrancisca CostaFisioterapeuta Retrato de Margarida OliveiraMargarida OliveiraFisioterapeuta Retrato de Mariana AntunesMariana AntunesFisioterapeuta
Perguntas frequentes

O que nos perguntam mais.

Não encontra a sua dúvida? Ligue-nos para o 912 181 943 ou escreva-nos por WhatsApp.

O que trata a fisioterapia músculo-esquelética?

Lesões desportivas, doenças articulares como a artrite e a bursite, problemas posturais, dores crónicas como lombalgias e cervicalgias, e o pré e pós-operatório de cirurgias ortopédicas, como próteses da anca ou do joelho.

A Fisioderme tem osteopatia?

Sim. A equipa inclui uma fisioterapeuta e osteopata formada pela Escola de Madrid, que conjuga a fisioterapia músculo-esquelética com técnicas de osteopatia.

O que é o Pilates Clínico?

É um método de exercício terapêutico orientado por fisioterapeutas, de baixo impacto, que melhora a postura, a força e o controlo do corpo e ajuda a prevenir e recuperar lesões. Faz-se em sessões individuais ou em grupos de até 6 pessoas.

Fazem reabilitação depois de um AVC?

Sim. A fisioterapia neurológica tem programas individualizados de reabilitação pós-AVC para recuperar movimentos, autonomia e confiança, e acompanha também a doença de Parkinson e o treino de equilíbrio.

Fazem fisioterapia antes e depois de uma prótese da anca ou do joelho?

Sim. Preparamos o corpo antes da cirurgia ortopédica e acompanhamos a recuperação depois, para recuperar a mobilidade e a autonomia.

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