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Os cinco cuidados
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Mulher & Maternidade

Da saúde pélvica à gravidez, do parto ao pós-parto. Cuidamos do corpo e das emoções da mulher em cada fase — com tempo, evidência científica e sem tabus.

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Marcar consulta O que sente?
Barriga de grávida com uns sapatinhos de bebé pousados
comum ≠ normal

Perdas de urina, dor pélvica ou dor nas relações são comuns — mas não são normais. E tratam-se.

O que sente

Muitas mulheres passam por isto. Nenhuma tem de aceitar.

Escolha o que mais se aproxima do seu caso. Em todas as situações, começamos por uma avaliação individual e um plano definido consigo.

Perdas de urina

Ao tossir, rir, correr ou sem aviso

A incontinência urinária é qualquer perda involuntária de urina e pode afetar até 50% das mulheres em alguma fase da vida. A fisioterapia melhora os sintomas em até 85% dos casos, através da reeducação dos músculos do pavimento pélvico — devolvendo segurança e confiança no dia a dia.

Fisioterapia pélvicaPilates Clínico
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Dor pélvica ou perineal

Incluindo endometriose e dor nas relações

Dor pélvica, perineal ou associada à endometriose, e disfunções sexuais. A fisioterapia pélvica é uma abordagem não invasiva de primeira linha, eficaz no tratamento e na prevenção destas disfunções.

Fisioterapia pélvicaTerapia manual
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Prolapso

Sensação de peso ou de "algo a descer"

O prolapso de órgãos pélvicos trata-se e previne-se com treino e reeducação da musculatura pélvica, adaptados à sua fase de vida.

Fisioterapia pélvica
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Desconfortos na gravidez

Dores lombares, pélvicas, cansaço

A fisioterapia na gravidez reduz dores e desconfortos típicos desta fase, prepara o corpo para o parto e previne disfunções no pós-parto.

Fisioterapia na gravidezTerapia manualPilates adaptado
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Diástase abdominal

A barriga que não "volta" depois do parto

Recuperamos a parede abdominal e o pavimento pélvico com exercícios progressivos e seguros — e que leva para casa.

Reabilitação abdominalFisioterapia pélvica
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Cicatriz da cesariana

Repuxar, dor, sensibilidade alterada

Tratamos a cicatriz para reduzir aderências, retrações e dor, melhorando a mobilidade dos tecidos e o seu aspeto.

DermatofuncionalTerapia manual
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Ansiedade, medo ou tristeza

Na gravidez, no parto ou depois dele

Medos associados à gravidez e ao parto, tristeza ou sinais de depressão pós-parto, partos difíceis ou traumáticos. Um espaço de confiança para a mãe e para o pai.

Psicologia perinatal
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Infertilidade ou perda gestacional

Acompanhamento no luto e na espera

Acompanhamento psicológico especializado na infertilidade, na perda gestacional e no luto perinatal, ao seu ritmo.

Psicologia perinatalMedicina Tradicional Chinesa
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Perdas de urina, dor pélvica, alterações na função sexual: qualquer uma é comum — mas não é normal.
Equipa de Fisioterapia Pélvica da Fisioderme
a. Pavimento pélvico

Fisioterapia pélvica

Treino e reeducação da musculatura pélvica.

Peónia cor-de-rosa pousada sobre o corpo de uma mulher

Atua na prevenção e no tratamento das disfunções do pavimento pélvico. É uma abordagem não invasiva de primeira linha, eficaz no tratamento e na prevenção, que melhora de forma real a qualidade de vida da mulher.

Principais indicações

  • Incontinência urinária
  • Dor pélvica ou perineal
  • Endometriose
  • Prolapso de órgãos pélvicos
  • Disfunções sexuais
  • Preparação para o parto
  • Recuperação pós-parto
  • Diástase abdominal
sabia que…

A incontinência urinária pode afetar até 50% das mulheres em alguma fase da vida — e a fisioterapia melhora os sintomas em até 85% dos casos.

b. Gestação

Fisioterapia na gravidez

Preparar o corpo para o parto — e para o depois.

Grávida sentada no chão, com as mãos sobre a barriga

A fisioterapia na gravidez permite preparar o corpo para o parto, reduzir dores e desconfortos típicos da gravidez e prevenir disfunções no pós-parto — incontinência urinária, prolapsos, dores pélvicas — facilitando a recuperação da diástase abdominal e da função pélvica.

Fisioterapia pélvica

Consciência e preparação do pavimento pélvico para o parto.

Terapia manual

Alívio das dores lombares, pélvicas e dos desconfortos da gestação.

Pilates Clínico adaptado

Força, postura e respiração, em segurança, em cada trimestre. Ver Pilates

Nutrição da grávida

Alimentação na gravidez e na amamentação, sem dogmas. Ver nutrição

c. Puerpério

Fisioterapia no pós-parto

Recuperar o corpo da mãe, com tempo.

Mãe ao pôr do sol com o bebé ao colo

A fisioterapia ajuda a recuperar o corpo da mãe após o parto, atuando nas disfunções pélvicas, na diástase abdominal e nas alterações da pele.

O que inclui

  • Reabilitação pélvica e abdominal — pavimento pélvico e diástase
  • Tratamento da cicatriz da cesariana
  • Terapia manual para as dores e lesões comuns no pós-parto
  • Tratamentos estéticos para atenuar estrias, flacidez e retenção de líquidos — em Pele & Corpo
  • Pilates Clínico para uma recuperação mais rápida
d. Saúde emocional

Psicologia perinatal

Cuidar da mente, para cuidar melhor de quem se ama.

Mãe e filha abraçadas entre folhas verdes

A gravidez, o parto e os primeiros meses trazem uma onda de emoções que nem sempre é fácil de gerir sozinha. Este acompanhamento cuida do bem-estar emocional da mãe e do pai, para que possam viver esta fase com mais confiança e menos peso.

O que acompanhamos

  • Ansiedade e medos associados à gravidez e ao parto
  • Tristeza pós-parto e sinais de depressão pós-parto
  • Processamento de partos difíceis ou traumáticos
  • Vínculo com o bebé e adaptação ao novo papel de mãe ou pai
  • Gestão do stress, da exaustão e das mudanças na relação de casal
  • Infertilidade, luto perinatal e apoio em situações de perda
  • Adoção
como trabalhamos

Ouvimos sem julgar. Criamos um espaço de confiança onde cada mãe e cada pai podem falar do que sentem, à sua medida e ao seu ritmo. Quando é preciso um acompanhamento mais próximo, a equipa está por perto.

Grávida sentada no chão, com as mãos sobre a barriga
Curso para o casal

Preparação para o parto

Dúvidas sobre o trabalho de parto, medo do desconhecido e insegurança sobre como agir nas primeiras horas com o bebé. Preparamos o casal com informação clara, técnicas de respiração e relaxamento, para viverem o parto com mais confiança e tranquilidade.

  • Informação clara sobre o trabalho de parto
  • Técnicas de respiração e relaxamento
  • Como agir nas primeiras horas com o bebé
Inscrever-me Primeiros socorros pediátricos
Quem cuida

A equipa da mulher e da mãe.

Ver toda a equipa
Retrato de Francisca CostaFrancisca CostaFisioterapeuta Retrato de Catarina Castelo BrancoCatarina Castelo BrancoEnfermeira Especialista Retrato de Mariana NoraMariana NoraEnfermeira Retrato de Joana PinaJoana PinaTerapeuta da Fala · Consultora de Lactação Retrato de Maria Inês BaptistaMaria Inês BaptistaPsicóloga Perinatal
Perguntas frequentes

O que nos perguntam mais.

Não encontra a sua dúvida? Ligue-nos para o 912 181 943 ou escreva-nos por WhatsApp.

Perder urina é normal depois do parto ou com a idade?

É comum, mas não é normal. A incontinência urinária pode afetar até 50% das mulheres em alguma fase da vida, e a fisioterapia pélvica melhora os sintomas em até 85% dos casos, através da reeducação dos músculos do pavimento pélvico.

O que trata a fisioterapia pélvica?

Incontinência urinária, dor pélvica ou perineal, endometriose, prolapso de órgãos pélvicos, disfunções sexuais, preparação para o parto e recuperação pós-parto. É uma abordagem não invasiva de primeira linha.

Posso fazer fisioterapia e Pilates durante a gravidez?

Sim. A fisioterapia na gravidez reduz dores e desconfortos, prepara o corpo para o parto e previne disfunções no pós-parto. O Pilates Clínico é adaptado à gestação.

A diástase abdominal tem tratamento?

Sim. A fisioterapia no pós-parto inclui reabilitação abdominal e pélvica para recuperar a diástase, com exercícios progressivos que a mãe continua em casa.

O que é a psicologia perinatal?

É o acompanhamento psicológico da mãe e do pai durante a gravidez, o parto e o pós-parto: ansiedade, medo do parto, tristeza e depressão pós-parto, partos difíceis, vínculo com o bebé, infertilidade, perda gestacional e luto.

Como é o curso de preparação para o parto?

É um curso para o casal, com informação clara sobre o trabalho de parto, técnicas de respiração e relaxamento e orientação para as primeiras horas com o bebé.

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